De top 3 gezondheidsrisico's voor mannen en hoe ze te voorkomen

Als het om gezondheid gaat, zijn mannen vaak huiverig om naar een dokter te gaan of voor zichzelf te zorgen. Dit komt waarschijnlijk door de maatschappelijke verwachting dat mannen stoer en onkwetsbaar moeten zijn. Deze mentaliteit is echter schadelijk voor de gezondheid van mannen. Volgens de Centers for Disease Control and Prevention (CDC) "leven mannen in de VS gemiddeld 5 jaar minder lang dan vrouwen." Het goede nieuws is dat veel van de belangrijkste doodsoorzaken bij mannen te voorkomen zijn.

Hieronder staan de drie meest voorkomende gezondheidsrisico's voor mannen en wat je kunt doen om je risico te verkleinen.

#1 Hartziekte Hartziekten zijn de belangrijkste doodsoorzaak voor zowel mannen als vrouwen in de Verenigde Staten. Mannen hebben echter meer kans dan vrouwen om op elke leeftijd aan een hartaanval te sterven.

Er zijn verschillende dingen die je kunt doen om je risico op een hartziekte te verminderen, waaronder - stoppen met roken - een gezond gewicht handhaven - regelmatig bewegen - gezond eten - omgaan met stress - medicijnen nemen zoals voorgeschreven Als je enige reden hebt om te denken dat je risico loopt op een hartziekte, aarzel dan niet om een afspraak met je arts te maken. Het vroegtijdig ontdekken van hartaandoeningen kan cruciaal zijn voor een succesvolle behandeling #2 Kanker Kanker is de tweede belangrijkste doodsoorzaak bij mannen, na alleen hartziekten. De meest voorkomende soorten kanker bij mannen zijn prostaatkanker, huidkanker en darmkanker.

Net als bij hartziekten zijn er verschillende levensstijlkeuzes die je kunt maken om je risico op kanker te verlagen, waaronder - stoppen met roken - een gezond gewicht behouden - regelmatig bewegen - gezond eten - omgaan met stress - medicijnen innemen zoals voorgeschreven - je laten vaccineren Het HPV-vaccin kan bijvoorbeeld bepaalde soorten kanker helpen voorkomen, waaronder baarmoederhalskanker bij vrouwen en keelkanker bij mannen. Als je niet zeker weet of je je wel of niet moet laten vaccineren, praat dan met je arts. Vaccinaties zijn niet alleen voor kinderen! #3 Onopzettelijke verwondingen Onopzettelijke verwondingen - zoals door auto-ongelukken, vallen en overdoses - zijn de derde belangrijkste doodsoorzaak bij mannen. Je kunt je risico op letsel verlagen door dingen te doen als - het dragen van een veiligheidsgordel tijdens het rijden of in een auto - het gebruik van veiligheidsuitrusting bij activiteiten met een risico op letsel - het vermijden van drugs en overmatig alcoholgebruik - je bewust zijn van je omgeving Als je vragen of zorgen hebt over je risico op onopzettelijk letsel, aarzel dan niet om met je arts te praten. Nu voorzorgsmaatregelen nemen kan later je leven redden.

Conclusie

De gezondheid van mannen wordt vaak over het hoofd gezien of als onbelangrijk gezien. Deze verwaarlozing kan echter tot ernstige gevolgen leiden. Met dat in gedachten is het belangrijk om je bewust te zijn van de belangrijkste gezondheidsrisico's voor mannen en welke stappen je kunt nemen om ze te voorkomen. Door goed voor jezelf te zorgen en proactief met je gezondheid om te gaan, kun je genieten van een lang en gelukkig leven.